اعتماد به نفس به معنای خودباوری است. وقتی شما خودتان را باور داشته باشید، در برابر کوهی از مشکلات مقاوم و استوار می مانید. کسانی که در برابر کوچکترین مشکلات سریع رنگ می بازند، در واقع اعتماد به نفس کافی ندارند. راه های افزایش اعتماد به نفس زیاد است. ما در این مطلب قصد داریم به همین موضوع بپردازیم.
1. خود را با دیگران مقایسه نکنید
یکی از مشکلات افرادی که به کمبود اعتماد به نفس مبتلا هستند، مقایسه کردن خود با دیگران است. این کار باعث می شود تا خود را دست کم بگیرید. هیچ گاه شما نمی توانید از تمامی شرایطی که دیگران در آن قرار دارند، اطلاعات کامل پیدا کنید. اما وقتی دست از مقایسه کردن بردارید، بر روی آنچه که خود دارید، متمرکز میشوید. راه های افزایش عزت نفس در کودکان /p>
یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس خودداری از مقایسه خود با دیگران است. شما نمی دانید در پشت صحنه موفقیت دیگران چه اتفاقی می افتد. بنابراین ظواهر زندگی آن ها را با باطن زندگی خود مقایسه می کنید.
2. نقاط قوت خود را برای فرصت ها شناسایی کنید
یکی دیگر از راه های تقویت اعتماد به نفس پیدا کردن جنبه های مثبت در زندگی است. اگر بر روی برخی از جنبه های مثبت زندگی خود تمرکز ندارید، اکنون وقت آن رسیده است تا لیستی از نقاط قوت خود را تهیه کنید. این نقاط قوت می توانند به موفقیت شما کمک بیشتری کنند.
مثلا وقتی بگویید «من چاق هستم» یکی از ویژگی ها منفی خود را برشمرده اید. اما به جای این لحن منفی با خود بگویید: «من برای سلامت جسمی خودم ورزش می کنم».
3. خود را برای تغییر عادات آماده کنید
یکی از مهم ترین راه های افزایش اعتماد به نفس آمادگی برای تغییر است. از حالا باید با عادت های منفی خود خداحافظی کنید. همانطور که در حال پذیرفتن نقاط قوت خود هستید، باید عاداتی را که باعث رشد و تغییر می شوند، تهیه کنید. تهیه یک فهرست از این کارها به شما انگیزه تغییر را می دهد.
4. واقع بین باشید
یکی دیگر از راههای افزایش اعتماد به نفس واقع بینی است. هیچ تغییری یک شبه اتفاق نمی افتد. بنابراین باید در این راه صبور باشید و سعی کنید از خود بهترین نسخه را بسازید. شخصی که می تواند بهترین ورژن را برایتان شناسایی کند، خودتان هستید. در نظر داشته باشید همه اشتباه می کنند. پس اگر دچار اشتباه شدید، از این کار نترسید و سعی کنید از اشتباهات درس بگیرید.
5. از پشتیبانی اطرافیان استفاده کنید
همیشه در اطرافتان افرادی هستند که سعی دارند از شما پشتیبانی کنند. پس تشویق و انگیزه آنها را دست کم نگیرید. اگر سعی دارند به شما انرژی مثبت بدهند، با روی گشاده پذیرا باشید. یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس داشتن ارتباط دوستانه با اطرافیان است.
این ارتباط احساس مثبتی را در شما و دیگران ایجاد می کند. پس تلاش کنید آن را افزایش دهید.
در گفتگوهای روزانه خود مثبت اندیش باشید
یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس کنترل گفتگوی درونی است. وقتی در تنهایی در حال صحبت کردن با خودتان هستید، جملات مثبت را با خود تکرار کنید. تکرار جملات منفی باعث می شود تا ذهن به آن ایمان بیاورد. بعد از مدتی اعتماد به نفس در شما افت می کند. بنابراین در تنهایی مدام از خودتان تعریف کنید.
مقالات مشابه
- سیاست خارجی کامله هریس، توضیح داد
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- وین هیون، فعال حقوق حیوانات، با سالها زندان روبروست
- تولد 2.0، توضیح داده شده
- بررسی فاکتورهای رتبه بندی سئو
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- دود درختان: یک هاردی غیر معمول به عنوان مثال از کویر زیبایی و سحر و جادو
- باربری بلوار تعاون |باربری در محدوده بلوار تعاون با ۴۵%تخفیف - باربری و اتوبار بارسنتر
- خیابان لوئیس سیتی SC فرصتی برای مترو برای متحد کردن 88801100011088 برای بزرگ شدن کلیک کنید حسن نیت سنت لوئیس شهر SC سنت لوئیس سیتی SC در حال انجام دور. به نظر می رسد که ما به گروه گسترش لیگ بزرگ فوتبال سنت لوئیس به عنوان #MLS4theLou سال در حال حاضر اشاره کرده است، اما در نهایت به پایان رسید. گروه امروز از طریق یک خوراک زنده اعلام کرد که نام رسمی MLS خواهد بود سنت لوئیس سیتی SC. این "شهر SC" moniker یک سر به فوتبال انگلیسی است. برای مثال باشگاه فوتبال منچستر سیتی یکی از بزرگترین باشگاه های فوتبال جهان است. *آنها در فصل ۱۸-۲۰۱۷ با حاشیه ای بزرگ قهرمان لیگ برتر انگلیس شده اند و سپس در فصل ۲۰۱۸-۱۹ به عنوان قهرمان تکرار شده اند. در حالی که طرفداران ورزشی متوسط و یا کسی که جدید به فوتبال فکر می کنم این عجیب است، مردمی که عطش پای خود را با فوتبال اروپا به راحتی تشخیص حرکت. در حالی که نام "شهر" جلب توجه Europhiles ، من فکر می کنم می تواند بسیار بیشتر معنی دار به مردم محلی است. ما همه چیز را به خوبی می دانیم شکاف فرهنگی و جغرافیایی بین شهر و شهرستان سنت لوئیس. که تفرقه در تلاش قبلی گسترش MLS آشکار بود. در سال 2017 "SC STL" پیشنهاد، شهرستان آن را روشن ساخته شده آن را به هیچ پول مالیاتی به پروژه کمک کند. من، یکی از ساکنان افتخارگر شهر داگ تاون، به این فکر می کنم که عدم تلاش واحد برای پیشبرد منطقه و تلاش من برای مقاومت در برابر اصرار به فکر کردن تیم در حال حاضر با استعداد به حذف حق شهرستان نام گرفته است. اما این نمی تواند بیشتر از هدف از سنت لوئیس شهر صاحب SC کارولین Kindle Betz، و آن را باید نگاه هر شهروند سنت لوئیس. در اطلاعیه امروز ، ویدیو معرفی بازی برجسته تمام برجسته بهترین نشانه ها و مناظر در سنت لوئیس. این شامل دروازه طاق, Sk8 Liborious و باغ وحش. همچنین شامل ساختمان های آجری آلتون، ایلینوی، حومه ٔ اوک ویل و ایستگاه قطار کرک وود بود. اعلام کرد که این باشگاه مخفف همه "قدیمی شمال، جنوب گراند، شرق رودخانه، و غرب 270". Kindle Betz در طول این رویداد گفت که آنها به طور هدفمند از این فرصت استفاده می شود برای شامل این مناطق.<blockquote>ما باشگاه فوتبال سنت لوئیس سیتی #stlCITYsc #OurCITYOurSpirit pic.twitter.com/lw6liotZVG— سنت لوئیس سیتی اس سی (@MLS4theLou) ۱۳ اوت ۲۰۲۰</blockquote> اگرچه من گاهی اوقات احساس تلخی نسبت به شهرستان، عمیق ترین میل قلبی من این است که این منطقه در نهایت به یک دست هم دادن کامل تحقق بخشد. در حالی که گروه مالکیت شهر سنت لوئیس SC هیچ اشاره ای نسبت به این هدف دقیق ساخته شده است، ایده وجود دارد. بله، باشگاه شهر نام دارد، اما آن را طرفداران فوتبال از سراسر منطقه جلب. طرفداران سنت چارلز و سنت لوئیس کانتی مرکز شهر خواهند بود، در شهر، برای دیدن بالاترین سطح فوتبالی که میزوری باید ارائه دهد. این طرفداران ادعا می کنند سنت لوئیس سیتی SC به عنوان خود را. آنها وقت خود را در داخل و اطراف ورزشگاه صرف خواهند کرد، مانند چرخ و آکواریوم فریس جدید. شاید والدین به اتاق شیلافلای شیر پیش از بازی راه بروند و به ناچار با مردمی خوب در سنت Louligans - یک گروه متنوع و جغرافیایی گسترش در حق خود را دوست. من حدس می زنم که مردم نیز به دنبال بهترین پیش یا پس از بازی تاکو که سنت لوئیس باید در مرکز فرهنگی است که خیابان چروکی ارائه دهد. شاید این فرصت خوبی برای گرفتن BLT و مالت در تاج آب نبات آشپزخانه در راه در. هر فرصتی برای پایان دادن به جمعیت ما به جذابیت شهر ما، به جای تشویق ترس از عبور از رودخانه، یکی از خوب است. • فرصت برای بازدید در رستوران ها و گشت و بازدید متوقف نمی شود. ورزشگاه شهر زیبا خواهد بود -- تجربه بازی زنده باید یک شادی واقعی -- اما درست در کنار ورزشگاه خواهد بود زمینه های آموزشی متعدد. این زمینه ها خواهد بود یک مکان، نه تنها برای حرفه ای در فهرست تیم، بلکه برای کودکان در آکادمی رده بالای فوتبال باشگاه است. من مسابقات متعددی را در این زمینه ها در نظر می دارم. منطقه بین خیابان مارکت و خیابان کلارک مترادف با بهترین فوتبال سنت لوئیس است که ارائه می شود، و بچه ها از سراسر منطقه گله خواهد شد. در نهایت، من عاشق کاری هستم که خانواده تیلور در خیریه ها قرار می دهد. نه تنها از باغ گیاه شناسی میسوری، ارکستر سمفونیک سنت لوئیس و دانشگاه واشنگتن حمایت می کنند، بلکه کالج فنی رانکن و ده سازمان آموزشی حمایت از کودکان کم خدمت در این منطقه را نیز پشتیبانی می کنند. CKB در رویداد امروز نشان داد که او می خواهد به استفاده از باشگاه برای بیشتر که کار برای کم خدمت. به نظر من، این بزرگترین چالش باشگاه خواهد بود. در حالی که فوتبال سنت لوئیس سابقه موفقیت بزرگی در فوتبال با نفوذ سنگین بازیکنان مهاجر و نسل اول دارد، آکادمی های مدرن فوتبال به شدت به آن خانواده ها در طبقه متوسط و بالاتر پذیرایی می کنند. سیستم پرداخت به بازی را ندهد هر کسی که قادر به پرداخت گاهی اوقات ده ها هزار دلار در سال برای یک کودک به آموزش، سفر و رقابت در سراسر کشور و حتی جهان است. با این حال ، همه به جز یک باشگاه MLS هزینه های بازیکنان آکادمی خود را پوشش می دهد. برای اولین بار در منطقه، بیش از چند بچه خوش شانس با بورسیه فرصت خواهد داشت تا برای آکادمی ی که می تواند آنها را به تخته فنر ببرد، نه فقط به کالج ها، نه فقط به تیم های USL یا MLS، بلکه به بهترین باشگاه های جهان امتحان کنید. ما می دانیم این درست است چرا که سنت لوئیس 'جدید ترین داستان موفقیت فوتبال جاش سارجنت است، امضا شده به طور مستقیم از اسکات گلگر آکادمی فوتبال (تغذیه سنت لوئیس FC) به SV وردر برمن - باشگاه آلمانی که از دست رفته صلاحیت اروپا توسط یک نقطه در 2018-19. جاش این فرصت را دارد که ستاره ای در صحنه جهانی شود و من معتقدم که سنت لوئیس سیتی SC می تواند این فرصت را به بچه ها در خانواده های تمام ایستادن اقتصادی و اجتماعی ارائه دهد. چیزی که من اینجا می بینم اینه که بچه ها، خانواده ها، والدین و بزرگسالان از همه نوع، آرنج ها رو توی سنت لوئیس می مالیدن، چون فوتبال اینکارو می کنه. این ورزش جهان است، و طبیعت، متنوع است. در مقیاس جهانی، مشکل شهرستان-شهرستان ما بسیار کوچک است. ما يکي هستيم و هنوز هم نميدونيم ما همه سنت لوئیس سیتی، و هر چه بیشتر گرد هم می اییم، شاید بیشتر به تحقق آن برمی رسه. <i>Phill Grooms می نویسد و پادکست برای Flyover Footy، که فوتبال سنت لوئیس را پوشش می دهد، و USL شو، که لیگ فوتبال ی که در آن سنت لوئیس FC بازی می کند را پوشش می دهد.</i>
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی