این غیر قابل تحمل غم و اندوه از مادران

زمانی که یکی از ما از دست می دهد یک کودک همه ما احساس می کنید که صدمه دیده است; نیابتی تروما است جدایی ناپذیر از جنبه های سیاه و مادری.

مادر بزرگ من مطرح شده کودکان در میراث ممی تا-Mobley, مادر 14 ساله امت تا که ربوده شده بود مورد ضرب و شتم مثله و ریخته در Tallahatchie رودخانه در سال 1955. من مادر بزرگ شدم در سایه تا و 16th Street Baptist Church بمب گذاری که در آن چهار جوان دختران کشته و بسیاری دیگر مجروح در چه بود سوم بمب گذاری در 11 روز در سال 1963. و در یک بیمار و تاب از سرنوشت من تا به حال به انجام همه آنها را — از جمله ترس از فرزندان من تبدیل شدن به بعدی Trayvon, Tamir یا Aiyana.

افریقایی, امریکایی, روزنامه/Gado/گتی ایماژ

این روزها من به نوبه خود بر روی این خبر و من در مواجهه با قتل Ahmaud Arbery و Breonna Taylor — جوان غیر مسلح سیاه مردم در دست مسلح و سفید و مردان هر دو در مدرسه و لباس شخصی. پس از مرگ جورج فلوید که پس از چند دقیقه گفت: "من نمی توانم نفس بکشم" شفاعت برای یک افسر پلیس برای جلوگیری از فشار زانو به پشت گردن او در طول بازداشت. من ادامه این کودکان بیش از حد.

در بالا از آن من نگرانی در مورد کوروناویروس. سیاه آمریکایی ها در حال مرگ هستند از Covid-19 در نرخ نزدیک به سه برابر بیشتر از سفید پوستان بود. من همچنین فکر می کنم در مورد ماسک. هنگامی که آشکار ما سیاه ترس عزیزان ما را رنج می برند از خطرات مرتبط با عوارض ناشی از این بیماری است. هنگامی که نقاب ما از ترس خطرات مرتبط با عوارض ناشی از تعصب و نژاد پرستی.

به عنوان سیاه و مادران ما در خصوص مشکل زمان — ساندویچ بین فعلی بهداشت عمومی را تهدید Covid-19 و دیرین واقعیت خشونت پلیس. ما به دام افتاده در یک دو-اتصال از نژاد پرستی.

در حالی که وجود دارد هجوم "همه گیر و اندوه guides" هیچ مفید در آموزش کودکان سیاه و سفید, که این ویروس وحشتناک اما نژادپرستی بحران بهداشت عمومی بیشتر به احتمال زیاد به شما را بکشند. وجود دارد هیچ دستورالعمل در مورد که در آن سیاه هستند و قرار است جای خود را به ترس و غم و اندوه.

به عنوان سیاه و غم و اندوه تعبیه شده است در ما. آن تجمع می یابد و آشکار به عنوان بدن درد و درد. اما بسیاری از ما هرگز آموخت که چگونه به مقابله با آن پس از آن نمی شود و در عین حال یکی دیگر از خطر برای سلامتی ما.

رشد تا زمانی که خانواده من با تجربه ضد سیاه نژادپرستی از جهان خارج و یا بی احترامی از مردان در درون ما مدار من استفاده می شود ناراحت است که هیچ زنی در خانواده من تا به حال مدل سازی های معتبر صدمه دیده است. اما در حال حاضر که من دو فرزند از خود من, من درک می کنم. تنهایی غم و اندوه سنگین است و کاهش می یابد و یکی پایین. سیاه, مادران لازم نیست که زمان به فراغت. مادر من را انتخاب کرد به من یاد می دهد آنچه که من نیاز به زنده ماندن.

آنچه من از یاد مادرم در مورد غم و اندوه بود برای پنهان سازی آن در التهاب است. من می توانم جدا تا به طرز ماهرانه ای که به چشم ندیده است و هیچ ایده که من رواقی عبارات و تن شرکت ایستاده در قریب به اتفاق قربانیان از ترس من. من از ترس روز من 4 سال متوقف خواهد شد که "بسیار زیبا" و تبدیل شدن به "آنقدر ترسناک است." من وحشت زده که دختر من یا من خواهد بود بعد زن یا دختر کشته شدن در آنچه که باید ایمنی در خانه ما. و بنابراین من وانمود کنید که همه چیز خوب است و مقابله با استرس ناشی از اسپاسم های عضلانی در سکوت.

کلی شیشه ای, یک مادر دو پسر در ابتدا رها به فرزندان در خانه در طول بیماری همه گیر. این بدان معنی است که او نمی باید به نگرانی در مورد آنها بودن جرم در مدرسه و یا برخی از دیگر مکان های عمومی.

"من تقریبا متنفر راه که پدر و مادر صحبت کرد و از خود انزوا با چنین غم و اندوه," او گفت: با اشاره به اقامت در خانه سفارشات. "این به من یادآوری است که به عنوان یک مادر سیاه و سفید, من همیشه آگاه از خطرات در این جهان است که در خارج وجود دارد برای بچه های من فقط برای موجود."

من شخصا آشنا با این وضعیت hyperawareness او شرح داده شده — یک ترس مداوم که کوچکترین تعامل می تواند دنباله ای از وقایع ترک آنها را نا امن است.

این ترس یکی دیگر از استرس اضافه شده به نسل تاکید می کند که از بدن احساس می کنید.

"هوازدگی اصطلاح که ابداع شد, برای توصیف چگونه نژادپرستی باعث سلامت ما را بدتر کند. آن منجر به نرخ های بالاتر از دیابت و فشار خون بالا" دکتر Joia Adele Crear-پری جمهور از تولد ملی سهام مشترک گفت: Vox.

سیاه و سفید آمریکایی بین سنین 35 و 64 هستند 50 درصد بیشتر احتمال دارد به فشار خون بالا سه برابر بیشتر احتمال دارد به نارسایی کلیه و 60 درصد بیشتر احتمال دارد به دیابت از سفید همسالان. اینها همه شرایط است که ما را ترک بیشتر در معرض Covid-19 ،

"جمعی PTSD همه ما باید در زمانی که این بیماری همه گیر است که بیش از فقط افزایش این عوامل استرس زا سیاه رو قبل از همه گیر" Crear-پری می گوید.

سپس ترکیب این عوامل استرس زا با مادر بودن.

در اوایل این سال سینتیا G. Colen دانشیار گروه جامعه شناسی دانشگاه ایالتی اوهایو منتشر شده شاید در این مطالعه برای اولین بار نشان می دهد که کودکان در معرض تبعیض می تواند آسیب مادران ، این پژوهش که به بررسی 40 سال خود گزارش داده از جفت مادر و کودک — 3,004 مادران و 6,562 کودکان — مصور بین نسلی طبیعت از اثرات سوء بهداشتی.

محققان اشاره کرد که سیاه و اسپانیایی مادران وجود دارد در حالت "آماده باش به احتمال این که فرزند خود برخورد خواهد شد درمان ناعادلانه" و عواقب احتمالی این استرس عوامل مانند آهسته تر فشار خون, بهبود, افزایش شاخصهای التهابی و بدتر الگوهای خواب.

Colen و این تیم در بر داشت که "سن 50 31 درصد از سیاه پوستان گزارش داشتن عادلانه و یا بهداشت ضعیف در مقایسه با 17 درصد از سفید پوستان و 26 درصد از اسپانیایی ها و مادران کودکان گزارش متوسط یا سطح بالا حاد تبعیض بودند تا 22 درصد بیشتر احتمال دارد به صورت یک کاهش در سلامت خود را بین سن 40 و 50 از مادران که بچه نیست."

وقتی پرسیده شد که در مورد اهمیت تحقیقات خود را در زمینه امروز Colen برجسته, نقش, تصاویر از مرگ سیاه را در شتاب سیاه' سالمندی و سلامت زوال است. او اشاره می کند که نژاد پرستی و نژادی و نابرابری های قابل توجهی عواقب آن بر سلامت زنان و مادران با روشن ترین مظهر بودن "never-ending hypervigilance" است که ما نیاز به زنده ماندن در یک جامعه ای که تاسیس شد در ما انقیاد.

"اخیر مرگ و میر ناشی از Ahmaud Arbery و Breonna تیلور در حال وحشیانه یادآوری است که مهم نیست که چگونه هشیاری سیاه سعی کنید برای محافظت از کودکان خود را و یا دیگر اعضای خانواده آن را نمی ممکن است به اندازه کافی برای اطمینان از ایمنی خود را," Colen گفت.

ابراز غم و اندوه یکی از معدود مقابله ابزار است که مادران سیاه پوش می توانید پس از تماس برای کمک به حرکت به عوامل استرس زا از جهان است. اما زمانی که ما از دست این فرصت را به انجام این کار — قابل فهم تصمیم با توجه به جریان ثابت پس از سانحه داستان است که ما در معرض — سلامتی ما رنج می برد.

کهربا هویت یک روانشناس مشاوره با تخصص در هویت نژادی و مقابله می گوید: لازم است به "املاک با" احساسات ما برای فرایند درمان را آغاز کند.

"تروما روایت که ما در آن روانشناسی, یک تکنیک قدرتمند طراحی شده برای کمک به بازماندگان از تروما را حس تجارب خود را. های خود را تروما داستان کمک می کند تا شما را به سازماندهی خاطرات مربوط به تروما و حتی آن را کمک می کند تا کاهش احساسات دردناک است که همراه با آن" او می گوید.

ما شاهد این واقعه روایت در عمل در تا-Mobley تمایل به سرند عموم و باز کردن تابوت تشییع جنازه برای پسرش Emmitt که kickstarted یک جنبش است که اجازه 50000 نفر به تجسم تاثیر سفید خشونت در خانواده.

Bettmann بایگانی via Getty Images

فقط به عنوان Till-Mobley استفاده غم و اندوه خود را به عنوان یک ابزار از سیستم تغییر Trayvon مارتین مادر Sybrina Fulton به کانال میراث جامعه و غم و اندوه به عنوان یک منبع برای پشتیبانی. او سازمان دایره مادران فراهم می کند فرصت برای مادرانی که عزیزانشان را از دست داده به خشونت اسلحه برای پیدا کردن توانمندسازی و شفا از طریق جامعه است.

امروز دیگران وجود دارد ایجاد شیوه های ایمن و فضاهای سیاه به اجازه رفتن از غم و اندوه خود را و به اشتراک گذاری تجارب خود را.

الکسیس فلاناگان مدیر شرکت طنین شبکه می گوید که اتصال و جامعه هستند و ابزار لازم برای از بین بردن ساختارهای سرکوبگر و ایجاد خشونت-جهان آزاد که در آن همه به خصوص گروه که نامتناسب رنج می برد مانند سیاه و بومی womxn و دختران — در نهایت باید فرصت های برابر برای رشد.

به تازگی تشدید شبکه سازمان جنگل ها و اندوه دایره استفاده می شود که آگاهی از شیوه های آبا و اجدادی و حکمت به عنوان یک طرح برای شفا. "ندبه محافل اجدادی شیوه های است که ارائه مراقبت های ویژه به خصوص در لحظات مانند این ... فضاهای به بیان غم و اندوه و از دست دادن به عنوان تماس با ما نام کسانی که بیمار هستند کسانی که فوت کرده اند و کسانی که کشته شده اند" توضیح ML دانیل معنوی کیمیاگری و Rebeka Ndosi شفا روشن کرد تسهیل رزونانس در شبکه های 90 دقیقه ای مجازی ارائه شده است.

Trina گرین قهوه ای شروع به پدر و مادر برای آزادی به عنوان یک فضای که در آن سیاه و سفید پدر و مادر می تواند تغییر مضر روایت از طریق انجمن گفتگو و بازتاب. او نگران است در مورد تاثیر تروما و درد و رنج است که با داشتن سلامتی از خانواده ها به خصوص در طول Covid-19.

"سیاه نیاز به این شفا منابع چون از قبل موجود و نابرابری در دسترسی به سلامت جسمی و روانی منابع همراه با اضافه شدن فشارهای round-the-clock, مراقبت, مالی, تردید, تعطیلی مدارس و انزوای اجتماعی است که منحصر به فرد تأثیر سیاه" گرین قهوه ای می گوید.

در پاسخ او توسعه "برای مراقبت از مراقبان" سلامتی صندوق با همکاری خوبی که باعث می شود فرد و زوج مربیان در دسترس به پدر و مادر و مراقبان عملا و رایگان است.

نقاط پر سرعت – هر متقاضی یک مادر سیاه و سفید – ساخت آن را روشن است که زنان علاقه مند به انجام کار حل و فصل شوند. اما وقتی که می آید به روزمره و دسترسی گسترده سیستمیک و موانع مالی مانند عدم بیمه بودن محدود از ارائه دهندگان خدمات سلامت روان از رنگ و خواسته های روزانه caretaking پیچیده تر شدن فرآیند سیاه دریافت کمک.

برای من آن زمان شش مشاوران و پرداخت برای teletherapy از جیب برای قرار دادن یک روانی, بهداشت حرفه ای — یکی دیگر از مادر سیاه و سفید — که من می تواند اعتماد و استطاعت.

بین جلسات من سیاه, مامان و دوستانم به اشتراک گذاشتن ترس های ما از بالا بردن سیاه دختران و پسران در یک نژادپرست جنسیتی جهان است. من هم کاری به رشد یک جنبش اجتماعی به نام #FreeBlackmotherhood برای تشویق مادران سیاه پوش به تاکید معتبر احساسات مثبت و منفی. و در حالی که من پذیرفته ام که مادر من به ندرت دقیقه غم و اندوه او را به من نشان می دهد مراسم برای کمک به – حمام آب داغ برای تسکین عضلات است که ached از استرس تشویق به بازی به عنوان سخت کار میکنم و یک پیشنهاد به دعا بیش از چیزهایی که من نمی توانید کنترل کنید.

هویت می گوید این آیین دارای سابقه ای طولانی به عنوان ابزار مقابله در خانواده است. اما سیاه و مادران باید یاد بگیرند که برای مراقبت از خود را راه آنها برای مراقبت از دیگران است.

"سیاه و مادران باید به نوبه خود همان کسانی که تکنیک های به خود," او می گوید. "این باید در نظر گرفته شود یک عمل زیاده روی است اما بخشی از یک تمرین برای نشان دادن عشق به خود است."

A. Rochaun مراتع-فرناندز برنده جایزه نویسنده و سخنران و فعال کار به تقویت سیاه و صدای زنان در جریان اصلی گفت و گو به خصوص در مکالمات بر روی سلامتی و پدر و مادر. او همچنین بنیانگذار #FreeBlackmotherhood جنبش است.

پشتیبانی بورسی را توضیح روزنامه نگاری

هر روز در Vox هدف ما برای پاسخ به مهم ترین سوالات و ارائه شما و مخاطبان ما در سراسر جهان با اطلاعات است که قدرت را به صرفه جویی در زندگی می کند. ماموریت ما این شده است هرگز حیاتی تر از آن است که در این لحظه: برای توانمند سازی شما از طریق درک. Vox کار رسیدن به مردم بیشتر از همیشه اما متمایز ما با نام تجاری توضیحی روزنامه نگاری طول می کشد تا منابع — به خصوص در طول یک بیماری همه گیر و رکود اقتصادی. مالی خود را کمک خواهد تلقی نمی اهدای اما آن را قادر می سازد کارکنان ما به ادامه به ارائه مقالات رایگان, فیلم ها و پادکست ها در کیفیت و حجم که در این لحظه نیاز دارد. لطفا نظر سهم به بورسی امروز.